Saisonkalender April

đŸ„ŠSaisonkalender April🍎

 

đŸ„•Besonders jetzt, mit diesem Virus ist es umso wichtiger, gesund und ausgewogen zu essen. Um unser Immunsystem zu stĂ€rken braucht unser Körper viel Obst und GemĂŒse! Sie enthalten zahlreiche lebenswichtige NĂ€hrstoffe. FĂŒr eine gesunde und ausgewogene ErnĂ€hrung ein Muss. Vitamine und Mineralstoffe sind am Aufbau von Zellen, Knochen, ZĂ€hnen, Muskeln und Blutkörperchen beteiligt und spielen eine wichtige Rolle bei Stoffwechselprozessen und fĂŒr das Nervensystem.

 

🍍SekundĂ€re Pflanzenstoffe, die in farbenfrohem Obst und GemĂŒse stecken, sind genauso gesund. NĂŒsse sind ein absolut geniales Schalenobst! Sie sind reich an Vitamin B, Vitamin E, Kalium und Magnesium. Die gesunden NĂ€hrstoffe können helfen, die Konzentration und LeistungsfĂ€higkeit zu verbessern.

 

🍆Zudem sind Obst und GemĂŒse reich an Ballaststoffen. Die meisten pflanzlichen Lebensmittel sind relativ fettarm und enthalten nicht so viele Kalorien wie tierische Lebensmittel. Aufgrund ihres hohen Wassergehalts tragen sie zusĂ€tzlich zur FlĂŒssigkeitsbilanz sowie aufgrund ihres hohen Volumens zur SĂ€ttigung bei. Dies gilt insbesondere fĂŒr GemĂŒse.

 

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