Gesundheit

Muskelkater 🏋️‍♂️Kennst du das, dass du nach langem Wandern, Ski fahren, Velo fahren, Joggen oder Fitness Muskelkater hast?🏋️‍♀️ Wie entsteht Muskelkater? Muskelkater entsteht durch kleine Risse in einzelnen Muskelfasern. Kleine Risse in den Muskeln gehen mit Einblutungen und Entzündungsreaktionen einher, welche den Muskelkater auslösen. Meistens durch intensive körperliche Belastungen oder ungewohnten Bewegungsabläufen.

🦵Wadenkrämpfe Kennst du das, einen Krampf während dem Sport oder nach dem Sport zu bekommen? Oder kennst du es, wenn du schön am Schlafen bist und dann setzt der Krampf an? 🤔Was ist eigentlich ein Wadenkrampf? Wenn man Wadenkrämpfe bekommt hat es damit zu tun, dass es eine Überlastungsreaktion der Muskulatur ist. Die Muskelstränge oder die ganze Muskelgruppe zieht sich krampfartig zusammen und ist sehr schmerzhaft. Die Wade zeigt eine massive Verhärtung. 🤔Warum tritt ein...

Massapraxis geschlossen - Was tun gegen Verspannungen?🤔 Der Corona-Virus macht uns allen sehr zu schaffen. Da wäre eine wohltuende Massage ideal. Nur leider mussten wir sie bis am 19.04.2020 schliessen. Ob wir am 20.04.2020 wieder öffnen können, wissen wir heute nicht. 💥Deshalb möchte ich ein paar Tipps geben, was du selbst machen kannst, damit du dich weniger verspannt fühlst. Bitte verwende diese Tipps auch nur, wenn du dich gesund und fit fühlst. Ich persönlich, wende das auch...

💥 Etwas über die Sportmassage 💥 👉Die Sportmassage ist für alle Menschen, die im täglichen Beruf viel stehen und gehen, sowie auch für alle Sportler. 👉Die Sportmassage verbessert die Leistung, indem sie die Muskulatur in Flexibilität und Kraft hält. Die Massage reduziert Begleiteffekte des Sports, wie Steifheit und Muskelschmerzen. 😱Kennst du das, dass du mitten im Aufbau Beschwerden bekommst und nicht weisst, warum? Es ärgert und frustriert dich, weil du doch hart für...

Warum sind Massagen gesund?
***Warum sind Massagen gesund?*** 💆‍♀️So profitieren Körper und Geist von Massagen💆‍♂️ 👉Massagen werden in vielen Kulturen schon seit Jahrtausenden zu therapeutischen Zwecken eingesetzt. Eine Massage entspannt bekanntlich verkrampfte Muskeln. Sie kann aber noch mehr! Wir sagen dir, was Massagen uns noch Gutes tun können: 💥Je nach Massageart können die Wirkungen einer Massage auf unseren Körper durchaus unterschiedlich sein. Durch die Massage wird Haut, Muskulatur und...

Fussreflexzonenmassage
Bei der Fussreflexzonenmassage setzen wir mit der Hand oder den Fingern bestimmte Griffe an den Fussreflexzonen an und übt dort durch Massage Reize aus. Diese Grifftechnik beruht auf der Vorstellung, dass der Fuss in Wechselbeziehung zum ganzen Körper steht. Die einzelnen Reflexzonen am Fuss sind dabei bestimmten Organen zugeordnet: Demnach ist es möglich, über die Massage der entsprechenden Fussreflexzone auf das jeweilige Organ therapeutisch einzuwirken – es also positiv zu beeinflussen...

Es ist sehr wichtig, Obst und Gemüse zu verzehren. Sie enthalten zahlreiche lebenswichtige Nährstoffe. Für eine gesunde und ausgewogene Ernährung ein Muss. Vitamine und Mineralstoffe sind am Aufbau von Zellen, Knochen, Zähnen, Muskeln und Blutkörperchen beteiligt und spielen eine wichtige Rolle bei Stoffwechselprozessen und für das Nervensystem. Sekundäre Pflanzenstoffe, die in farbenfrohem Obst und Gemüse stecken, sind genauso gesund. Nüsse sind ein absolut geniales Schalenobst! Sie...

Hot-Stone-Massage in Kürze Bei der Hot-Stone-Massage kommen warme Vulkansteine zum Einsatz. Sie werden über die geölte Haut geführt. Die Anwendung schätzte man bereits 200 v. Chr. im alten China, um müde Muskeln zu revitalisieren. Und nicht nur im fernen Osten: Die Massageform entwickelte sich in allen Erdteilen – unabhängig voneinander und in unterschiedlichen Ausprägungen. Ursprung der Hot-Stone-Massage Die Warmsteinmassage ist nicht nur asiatischen Ursprungs. Im gesamten...

Durch die sehr grossen Belastungen des Laufens, hatte ich immer wieder muskuläre Probleme und Verspannungen, vor allem in den Beinen. Dies hinderte mich teilweise daran zu trainieren und wenn, dann nur unter Schmerzen. Unter diesen Umständen war es schwierig, meinen Trainigsplan einzuhalten. Die gelaufenen, rund 50-70 Kilometer pro Woche, zollten ihren Tribut. So sah ich mich um, mich in regelmässigen Abständen massieren zu lassen. Ich sties auf die sehr syphatische Werbung des...

Quantum Resonanz Magnetic Analyser Im ständigen Prozess von Zellwachstum, Zellteilung und Erneuerung bewegen sich auch die Grundbausteine der Zellen, die geladenen Elektronen, mit hoher Geschwindigkeit. Dabei geben sie elektromagnetische Wellen ab, die den jeweiligen Zustand des Körpers abbilden. Wenn es gelingt, diese Signale zu analysieren, können sie Auskunft geben über die Gesundheit des gemessenen Systems (Mensch). Eine neue Generation von Messgeräten wie der Quantum Resonanz Magnetic...

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